INDUSTRY.co.id - Demi memiliki tubuh yang langsing dan bugar, banyak orang yang memilih smoothie untuk dijadikan menu sarapan. Selain praktis, smoothie juga dipercaya dapat menyehatkan tubuh dan dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Namun, tidak semua smoothie yang dapat menurunkan berat badan. Ada beberapa bahan yang perlu diperhatikan untuk membuat smoothie agar tubuh langsing dan sehat.
Dilansir dari laman eatthis, Kamis (27/5/2021), untuk membuat smoothie yang sehat, perlu menggngunakan bahan yang mengandung perpaduan sempurna antara protein, pembentukan otot, lemak, dan serat peno yang membantu pencernaan di pagi hari.
Berikut tiga resep smoothie yang dipercaya dapat menurunkan berat badan.
- Smoothie Vanilla Chai
Smoothie lezat ini mengandung teh masala chai, gandum, pisang, dan ekstra kayu manis. Smoothie ini dipercaya dapat membuat Kamu kenyang, bahkan sampai jam makan siang. Menggunakan teh dalam sarapan Kamu adalah cara yang bagus untuk menambahkan rasa dan bermanfaat bagi kesehatan.
- Smoothie Tahu Cokelat
Smoothie ini menggabungkan tahu sutra untuk meningkatkan protein nabati dan tekstur halus. Plus, bahkan resep ini membantu kekebalan tubuh.
- Smoothie Susu Almond, Butter dan Biji Chia
Susu almond dan mentega memiliki kandungan padat protein alami. Sementara biji chia mengandung antioksidan dan omega-3 yang dapat melindungi jantung. Nikmati ini sebagai sarapan sehat atau camilan sore hari.
Agar rasa lebih nikmat, Kamu bisa menambahkan kayu manis. Ini tidak hanya akan meningkatkan rasa minuman, tetapi kayu manis dipercaya dapat membantu menstabilkan gula darah dan baik bagi orang yang sedang diet.
- Smoothie Buah Persik, Pisang, Yogurt dan Gandum
Buah persik beku, yang dicampur dengan pisang, yogurt serta gandum ini mengandung tinggi serat dan protein. Sehingga dapat memberikan nutrisi yang tinggi pada tubuh Kamu di pagi hari.
