Prajurit Batalyon Zeni 1 Marinir Tingkatkan Pembinaan Fisik

Oleh : Herry Barus | Selasa, 11 Mei 2021 - 05:20 WIB

Prajurit Batalyon Zeni 1 Marinir Jakarta
Prajurit Batalyon Zeni 1 Marinir Jakarta

INDUSTRY.co.id - Jakarta- Prajurit Batalyon Zeni 1 Marinir (Yonzeni 1 Mar) melaksanakan program latihan pembinaan fisik dengan pola latihan kombinasi yang bertujuan memperkuat otot-otot tubuh yang berperan dalam meningkatkan performa berlari prajurit yang dilaksanakan di lapangan bola mini Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta Selatan, Rabu (05/05/2021).

Pola latihan kombinasi merupakan suatu bentuk variasi latihan fisik yang bertujan untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan berlari. Program latihan ini dipimpin oleh Pelda Mar Didik Purwanto, Bintara Yonzeni 1 Mar yang keseharianya juga bertugas sebagai pelatih tim kesebelasan sepakbola PS Marinir.

Pola latihan kombinasi ini diawali dengan peregangan untuk melemaskan otot tubuh, dilanjutkan dengan joging ringan. Setelah itu para prajurit melaksanakan beberapa sesi program latihan antara lain Squat jump dan Squat thrust untuk meningkatkan kekuatan otot paha. Dilanjutkan dengan Quick starts untuk melatih kekuatan otot kaki. Sesi terakhir melaksanakan Shuttle run yang dikombinasikan Sprint jarak pendek untuk meningkatkan kecepatan berlari.

Sementara itu, Danyon Zeni 1 Mar Letkol Marinir Rudi Sutisna, M.Tr.Opsla. melalui Dispen Kormar, juga selalu memberikan semangat dan motivasi kepada para prajurit untuk terus melatih fisik dan mental. "Diharapkan dengan pembinaan fisiknini, kedepannya para prajurit dapat menorehkan prestasi dalam setiap perlombaan yang diadakan oleh korps Marinir. Pelatih juga diarahkan untuk selalu memastikan kondisi prajurit cukup baik dan prima. Sementara itu prajurit diperintahkan untuk menjaga pola makan dan asupan nutrisi harian," jelasnya.

 

Komentar Berita

Industri Hari Ini

Ketua Umum Asaki Edy Suyanto bersama Dirjen IKFT Kemenperin Muhammad Khayam (Foto: Ridwan/Industry.co.id)

Kamis, 17 Juni 2021 - 15:40 WIB

Asaki 'Acungi jempol' Langkah Menperin Agus Perpanjang Safeguard Keramik

Asosiasi aneka Industri Keramik Indonesia (Asaki) mengapresiasi langkah Kementerian Perindustrian (Kemenperin) untuk memperpanjang safeguard ubin keramik yang akan berakhir pada Oktober 2021.

Ketua Hipmi Mardani H.Maming

Kamis, 17 Juni 2021 - 15:30 WIB

Maming: HIPMI Dorong Investor Besar Gandeng UMKM

Badan Pengurus Pusat Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (BPP HIPMI) dijadwalkan akan mengadakan Rapat Koordinasi Nasional (Rakornas) untuk Percepatan Investasi dengan Kementerian Investasi/BKPM…

Mobile Legend (dok)

Kamis, 17 Juni 2021 - 15:10 WIB

Ini Aplikasi Game Penghasil Uang Tercepat dan Terbukti Memberi Bayaran

Keberadaan mobile game saat ini terus mengalami perkembangan. Hal ini membuat fungsi dari smartphone tidak hanya untuk keperluan hubungi orang lain saja namun juga bisa digunakan untuk kebutuhan…

Porang yang sedang tren dan siap ekspor

Kamis, 17 Juni 2021 - 15:00 WIB

Mentan Dorong Industri Pengolahan Porang Berkembang Lebih Baik

Menteri Pertanian (Mentan) Syahrul Yasin Limpo mendorong industri pengolahan komoditas porang semakin berkembang pesat. Terutama induatri olahan yang siap ekspor ke seluruh pasar mancanegara.…

Signify

Kamis, 17 Juni 2021 - 15:00 WIB

Signify Foundation Komitmen Terangi Pedalaman NTT

Signify (Euronext: LIGHT), pemimpin dunia di bidang pencahayaan, melanjutkan komitmennya untuk menerangi masyarakat di daerah terpencil di Indonesia. Tahun ini, program Signify Indonesia ”Kampung…