INDUSTRY co.id - Tidak perlu terlalu cemas, tetapi tetap harus waspada dalam menghadapi Virus COVID-19.
Dan sangat tidak perlu melakukan pemborongan masker dan bahan-bahan pokok yang dapat menimbulkan kondisi panic buying yang pada akhirnya akan membuat kerugian yang besar kepada seluruh masyarakat.
Yang paling penting saat ini adalah bagaimana kita menjaga kondisi tubuh agar selalu prima dan sehat.
Saat ini Virus Corona terlihat sangat mengerikan karena terlalu banyak di blow-up oleh media, dan juga karena virusnya terlalu cepat bereplikasi.
Apabila dibandingkan dengan virus SARS dan AIDS angka kematiannya lebih tinggi yaitu 10%, dibandingkan dengan angka kematian Virus COVID-19 ini.
Bila melihat data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), cara penularan virus corona baru bisa terjadi serupa dengan cara penularan virus corona lainnya, yaitu SARS dan MERS.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menyebut hal itu karena virus ini masih tergolong baru sehingga karakteristiknya belum diketahui secara sempurna.
Untuk itu, para ahli hanya bisa memperkirakan dengan menjadikan virus sejenis sebagai bahan acuannya.
Seperti virus MERS dan SARS, cara penularannya adalah melalui hewan ke manusia, manusia ke manusia (droplet dan kontak langsung) dengan masa inkubasi sekitar 2-14 hari.
Droplet maksudnya adalah melalui udara dengan batuk dan bersin, sedangkan kontak langsung melalui menyentuh, berjabat tangan, menyentuh benda atau permukaan yang terkena virus kemudian menyentuh mulut hidung, dan mata.
Adapun, gejala orang yang terinfeksi Virus COVID-19, mirip sekali dengan penderita influenza dengan gejala klinis demam, batuk pilek, gangguan pernapasan, diare, sakit tenggorokan letih dan lesu.
Untuk membedakannya, Corona ditunjukkan dengan batuk kering, tidak berdahak.
Secara umum, Virus COVID-19 dapat bertahan 2 jam hingga 9 hari pada berbagai jenis material permukaan, tergantung dari suhu lingkungan.
Virus Corona bisa mudah dibunuh dengan bahan pembersih rumah tangga atau desinfektan seperti ethanol 62-71% dan pemutih pakaian (sodium hypoclorite/bleach) 0,1%, bahan tersebut akan membuat virus non aktif.
Dengan demikian, agar dapat terhindar dari Virus COVID-19, harus menjalankan pola hidup sehat yaitu jangan panik atau stress, jaga kesehatan dengan tidur cukup, nutrisi seimbang, olahraga cukup, cuci tangan dan hindari menyentuh area wajah.
Hindari kerumuman yang tidak perlu, penuhi kebutuhan vitamin D3 (dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi), Vitamin C, Zinc, Selenium, Magnesium, serta probiorik seimbang, serta jangan lupa berdoa.
Penulis adalah dr. Silvana Sartika, Praktisi Kesehatan
