INDUSTRY.co.id - Selama berabad-abad, teh telah dianggap sebagai salah satu minuman penghilang stres yang paling efektif. Terutama menyeruput secangkir teh herbal setiap pagi dan sore hari akan membuat seseorang lebih santai dan rilek, terutama bagi mereka yang mungkin menderita kecemasan dan stres sehingga dapat meningkatkan mood seseorang.
Dilansir dari laman Times of India, berikut adalah beberapa teh yang dipercaya dapat membantu untuk mengelola stres sehari-hari.
Teh ashwagandha
Ashwagandha telah digunakan dalam obat-obatan tradisional selama berabad-abad. Ramuan ini adalah adaptogen, zat alami yang dianggap membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Ramuan teh ini dapat dengan mudah dikonsumsi dalam bentuk kadha atau teh.
Ashwagandha menyeimbangkan hormon dalam tubuh karena ketidakseimbangan hormon sering menyebabkan fluktuasi suasana hati, penambahan berat badan, dan stres. Ashwagandha memiliki sifat de-stressing untuk melawan depresi, kecemasan dan meningkatkan fungsi kognitif.
Teh hitam kayu manis
Penelitian telah menunjukkan bahwa aroma manis yang menenangkan dapat membuat tubuh lebih rilek dan santai, sehingga dapat menghilangkan stres.
Menambahkan kayu manis ke secangkir teh panas tidak hanya akan meningkatkan rasa teh tetapi juga akan memberikan banyak manfaat kesehatan termasuk menghilangkan stres. Stres adalah salah satu penyebab utama dari banyak masalah kesehatan termasuk serangan jantung, obesitas dan hipertensi. Kayu manis kaya akan antioksidan dan dipercaya dapat menghilangkan stres.
Teh hijau
Teh hijau memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh termasuk metabolisme, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan efek menenangkan pada saraf kita.
Kandungan theanine, asam amino yang ditemukan terutama di tanaman teh yang sering digunakan untuk mengobati kecemasan, membantu mengalahkan stres. Bahkan penelitian di sebuah universitas di Jepang menemukan bahwa para siswa yang mengonsumsi teh hijau mengalami tingkat stres yang lebih rendah.
Lavender
Lavender memiliki aroma untuk menenangkan kecemasan, sakit kepala dan stres, yang memberikan efek menenangkan.
Teh lavender yang terbuat dari tunas kering tanaman lavender dipercaya dapat menenangkan otot-otot dan melemaskan saraf, sehingga menghilangkan stres dan menyembuhkan sakit kepala yang menyiksa dan rasa sakit di otot.
