Konsumsi Kacang Polong dipercaya Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Oleh : Chodijah Febriyani | Selasa, 24 Agustus 2021 - 17:30 WIB

Kacang Polong (Ist)
Kacang Polong (Ist)

INDUSTRY.co.id - Bagi Kamu yang sedang diet atau ingin menurunkan berat badan, kacang polong bisa mernjadi pilihan Kamu. Kacang yang mudah ditemukan di pasar ini bisa dijadikan menu masakan yang nikmat dan bahkan cocok untuk camilan Kamu.

Kacang yang memiliki rasa yang lezat, dan mudah diolah ini bisa dijadikan berbagai menu masakan. Karena rasanya yang nikmat, kacang polong ini merupakan sumber vitamin A, B, C, E, dan K serta, mengandung zat besi, magnesium, mangan, kalsium, zinc, dan kalium. 

Bahkan kacang yang berbentuk bulat kecil berwarna hijau ini pun merupakan sumber protein yang bagus, dan dapat membantu membangun kekebalan tubuh, serta karbohidrat, serat, dan juga folat. Jadi, tidak heran jika kacang polong baik sekali dikonsumsi untuk Kamu yang sedang mengatur pola gaya hidup sehat, menurunkan berat badan, dan program diet.

"Kacang polong adalah permata nutrisi yang sering dimasak ke sebagian besar makanan India untuk memperkaya tampilan sayuran apa pun. Sedikit yang mereka tahu bahwa kacang polong penuh dengan begitu banyak vitamin, seng, kalium dan begitu banyak serat. Juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan, kesehatan mata dan kekebalan." kata aktor dan penggemar kebugaran Bhagyashree seperti dilansir dari laman Indianexpress.

Maka, terbukti bahwa kacang polong kaya akan sumber serat sehingga mendukung kesehatan pencernaan. Karena sebagian besar serat larut, itu membantu meringankan sembelit. Serat dianggap baik untuk kesehatan metabolik karena dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.

Kacang polong juga dapat membantu meringkan lonjakan gula darah, yang dapat mempengaruhi energi. Kacang ini juga dikenal sebagai makanan indeks glikemik rendah, sehingga memastikan bahwa tidak ada kenaikan kadar gula darah jika dikonsumsi.

Selain itu, kacang polong juga sumber magnesium, kalium dan mineral yang penting juga untuk kesehatan jantung.

Komentar Berita

Industri Hari Ini

Sosialisasi BP2MI di Indramayu, Warkop Digital Persiapkan CPMI Jadi Juragan

Jumat, 29 Maret 2024 - 19:29 WIB

Sosialisasi BP2MI di Indramayu, Warkop Digital Persiapkan CPMI Jadi Juragan

Jakarta-Pengelola usaha Warkop Digital memanfaatkan momentum pelaksanaan program sosialisasi Penempatan dan Perlindungan Pekerja Migran Indonesia (PMI) yang digelar Badan Perlindungan Pekerja…

Tzuyang

Jumat, 29 Maret 2024 - 18:42 WIB

Jadi Pilihan Youtuber Korea Mukbang, Langkah Awal Sambal Bakar Indonesia Go Internasional

YouTuber cantik asal Korea Selatan, Tzuyang, kembali melakukan aksi mukbang yang membuat heboh jagad dunia maya. Kali ini, perempuan berusia 26 tahun tersebut mukbang 28 menu di Sambal Bakar…

Dana uang tunai

Jumat, 29 Maret 2024 - 15:58 WIB

Cuan di Bulan Ramadan, BRI Bayarkan Dividen Tunai Rp35,43 Triliun

PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk membayarkan dividen tunai senilai Rp35,43 triliun atau sebesar Rp235 per saham kepada Pemegang Saham pada 28 Maret 2024. Seperti diketahui, sesuai dengan…

Dok. Kemenperin

Jumat, 29 Maret 2024 - 15:05 WIB

Kemenperin Dorong Pelaku IKM Berperan Mengisi Potensi Pasar Kendaraan Listrik

Kementerian Perindustrian (Kemenperin) berkomitmen untuk terus mendukung percepatan dalam pengembangan ekosistem kendaraan listrik di tanah air. Salah satu upaya strategisnya adalah mendorong…

Menteri Perindustrian Agus Gumiwang Kartasasmita

Jumat, 29 Maret 2024 - 14:56 WIB

Catat Kinerja Gemilang, Menperin Agus: Investasi Sektor Mamin Diminati Investor Nasional Dan Global

Industri makanan dan minuman merupakan salah satu sektor strategis dan memiliki peran penting dalam menopang pertumbuhan ekonomi Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan kontribusi sektor tersebut terhadap…