INDUSTRY.co.id - Tidak dapat dipungkiri jika Korea menjadi kiblatnya dunia kencantikan. Terbukti jika para idol Korea pun memiliki kulit yang sehat, bersih dan glowing.
Selain menggunakan produk kecantikan dan perawatan ke salon, para idol Korea ini juga melakukan perawatan dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi sehingga, membuat kulit menjadi sehat dan halus.
Dilansir dari laman herworld, Rabu (26//5/2021), berikut beberapa makanan yang dimakan oleh para idol Korea agar memiliki kulit yang glowing.
Lee Sung Kyung - Daging merah
Model dan aktris ini memiliki kulit yang halus dan cantik berkat mengonsumsi daging merah. Meskipun daging merah terkenal dengan kandungan lemak jenuh dan kolesterolnya, daging merah tanpa lemak mengandung banyak protein dan seng yang dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti jerawat.
IU - Stroberi
Pelantun lagu Lilac ini ternyata punya rahasia agar memiliki kulit yang halus, lho. Ya, IU mengonsumsi stroberi untuk menghasilkan kulit yang sehat dan cerah.
Diketahui, storberi mengandung vitamin C, anti-oksidan yang tinggi yang dapat mencerahkan kulit serta mencegah penuaan dini. Vitamin C dalam stroberi juga membantu penyerapan zat besi yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah ujung rambut bercabang.
Jessica Jung - Anggur merah
Mantan personel SNSD ini ternyata merawat kulitnya dengan meminum anggur merah. Sebab, anggur merah ini mengandung polifenol yang dapat mencegah penuaan dini, melindungi kulit terhadap radikal bebas, menyamarkan garis halus dan kerutan.
Walaupun minuman ini memabukkan dan buruk untuk kulit, Dewan Promosi Kesehatan merekomendasikan tidak lebih dari setengah gelas anggur atau sekitar 175 ml perharinya.
Krystal Jung - Cokelat hitam
Adik Jessica Jung ini ternyata mengonsumsi cokelat hitam agar kulitnya cantik dan sehat. Cokelat hitam dapat membantu mengurangi hormon stres yang menyebabkan keruksan kolagen pada kulit sehingga dapat membuat kulit cepat keriput.
Selain itu, cokelat hitam juga mengandung anti-oksidan, flavonol, yang membantu kulit untuk melindungi diri dari kerusakan matahari, melawan radikal bebas dan meningkatkan aliran darah sehingga kulit lebih sehat dan bercahaya.
Cokelat hitam yang dikonsumsi setidaknya mengandung 70 persen kakao di dalamnya. Bukan cokelat manis yang Kamu temui di supermarket, ya.
Jang Nara - Kacang Panjang
Walaupun sudah berusia 40 tahu, Jang Nara masih nampak awet muda. Rahasianya, adalah mengonsumsi kacang panjang.
Sayuran ini memiliki kandungan anti-oksidan yang baik untuk kulit serta vitamin C, A, K, kalsium, kalium, folat, serat dan zat besi, yang berguna untuk melawan tanda-tanda penuaan.
