4 Efek Buruk Berlebihan Minum Kopi, Salah Satunya Gangguan Cemas

Oleh : Chodijah Febriyani | Senin, 03 Mei 2021 - 14:15 WIB

Kopi Sumatera (Foto Dok Industry.co.id)
Kopi Sumatera (Foto Dok Industry.co.id)

INDUSTRY.co.id - Kopi menjadi salah satu minuman wajib yang dikonsumsi pagi hari, kebiasaan ini dipercaya bahwa minuman berkafein ini dapat memberikan efek dorongan energi untuk siap beraktifitas, serta dipercaya dapat menghilangkan kantuk. 

Bahkan, 85 persen masyarakat Amerika pun menjadikan kopi sebagai minuman favorit mereka. Meskipun kopi tidak selalu buruk, tapi sebaiknya tidak diminum secara berlebihan karena akan menimbulkan reaksi buruk pada tubuh. 

Dilansir dari laman eatthis, Senin (3/5/2021), berikut efek buruk jika Kamu terlalu berlebihan meminum kopi.

Tidur Tidak Nyenyak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar bahkan enam jam sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur sehingga, tidur pun tidak nyenyak dan menjadi gelisah.

Merasa Cemas

Kopi adalah stimulan yang dapat menaikkan tingkat kewaspadaan di dalam rentang waktu singkat. Dengan demikian, minum kopi dalam jumlah yang banyak, dapat menyebabkan perasaan cemas, bahkan stres. 

Memberikan "Efek Pencahar"

Efek meminum kopi terlalu banyak juga dapat membuat Kamu lebih sering buang air besar. Sebab, kafein yang terkandung di dalamnya dapat mengaktifkan usus besar sehingga membuat perut Kamu menjadi sakit.

Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders, minum dua atau tiga cangkir kopi sehari dapat menyebabkan diare.

Membuat Berat Badan Bertambah

Recipe Developer, Kelli McGrane mengatakan mengonsumsi beberapa cangkir kopi dengan susu, krim, atau gula per hari dapat menyebabkan berat badan bertamabah. Ditambah, jika sedang lembur bekerja pasti menginginkan suatu minuman yang dapat menyemangatkan seperti, kopi. 

"Jadi, jika Kamu tidak berhati-hati dengan aditif, kopi yang biasa Kamu minum menyebabkan penumpukan lemak dan gula yang menyebabkan berat badan bertambah," tuturnya. 

Komentar Berita

Industri Hari Ini

Model Kecantikan

Jumat, 29 Maret 2024 - 14:25 WIB

Penuhi Segala Persiapan Dalam Menyambut Hari Raya Kemenangan bersama Shopee Big Ramadan Sale

Dalam menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan dan menyambut Hari Raya Kemenangan, selain mempersiapkan aspek dari dalam diri, terdapat berbagai persiapan lain yang kerapdilakukan untuk merayakan…

Bank Danamon

Jumat, 29 Maret 2024 - 14:19 WIB

Danamon Umumkan Jadwal Operasional dan Layanan Pendukung bagi Nasabah Menyambut Libur Panjang Idulfitri 1445 Hijriah

Menjelang periode libur Hari Raya Idulfitri 1445 Hijriah, PT Bank Danamon Indonesia Tbk (“Danamon”) mengumumkan jadwal operasional sejumlah kantor cabang dan layanan pendukung bagi kebutuhan…

Pelatihan pengolahan sampah ke Pesantren

Jumat, 29 Maret 2024 - 14:14 WIB

Kolaborasi CCEP Indonesia dengan Lima Belas Pesantren di Indonesia

Dalam rangka memperkuat komitmen sosial dan lingkungan di bulan Ramadan, Coca-Cola Europacific Partners Indonesia (CCEP Indonesia) menggelar serangkaian kegiatan bersama lima belas pesantren…

Menteri PUPR Basuki Resmikan Rusun Panti Asuhan Muhammadiyah di Pamekasan, Madura

Jumat, 29 Maret 2024 - 14:00 WIB

Menteri PUPR Basuki Resmikan Rusun Panti Asuhan Muhammadiyah di Pamekasan, Madura

Memanfaatkan libur Jumat Agung 2024, Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono meresmikan Rumah Susun (Rusun) Panti Asuhan Muhammadiyah Pamekasan yang berlokasi di…

Penyerahan donasi 500 liter Cairan Antiseptic Secret Clean untuk korban banjir Semarang.

Jumat, 29 Maret 2024 - 13:58 WIB

PT Victoria Care Indonesia Tbk (VICI) Salurkan Donasi 500 Liter Cairan Antiseptic Secret Clean Untuk Korban Banjir Semarang

PT Victoria Care Indonesia Tbk (VICI) menyalurkan donasi untuk membantu korban banjir di Semarang berupa 500 liter Secret Clean Antiseptic.