Catat, Ini Bahaya Tidur Setelah Makan Sahur

INDUSTRY.co.id , Jakarta - Bulan Ramadhan merupakan yang sangat ditunggu-tunggu umat muslim. Dibulan inilah umat muslim melaksanakan ibadah puasa sebulan penuh. Dibulan ini juga ada beberapa rutinitas yang paling ditunggu-tunggu antara lain Sholat tarawih, berbuka bersama keluarga hingga makan sahur.

Bicara tentang makan sahur, ada beberapa hal yang tidak baik jika dilakukan setelah anda makan sahur. Diantaranya adalah tidur sehabis makan sahur, hal ini mungkin terdengar wajar dilakukan oleh kebanyakan orang. Tapi, tahukah anda bahwa kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan? Yuk simakapa saja bahaya tidur setelah makan sahur.

1. Meningkatkan Asam Lambung

Kebiasaan tidur setelah makan sahur tentunya tidak baik, hal ini tidak hanya membuat sistem pencernaan tidak lagi berjalan baik, tapi juga akan membuat asam lambung di perut meningkat. Meningkatnya asam lambung sendiri bisa menimbulkan berbagai risiko penyakit di saluran pencernaan.

2. Meningkatkan Risiko Kegemukan

Tertidur setelah makan sahur sangat mungkin meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas. Makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa menimbun jadi lemak jahat di tubuh jika tidak dibarengi dengan gerak tubuh cukup dan terjaga. Jeremy Barnes, profesor dari Southeast Missouri State University menjelaskan bahwa tidur setelah makan akan meningkatkan hormon grehlin dan meningkatkan risiko obesitas.

3. Risiko Stroke

Stroke merupakan salah satu penyakit paling berbahaya dan mematikan di dunia. Para ahli percaya jika risiko stroke bisa meningkat tiga kali atau lebih pada diri seseorang jika ia memiliki kebiasaan tidur setelah makan. Buat yang suka langsung tidur setelah sahur, ini juga sangat memungkinkan menderita risiko stroke yang lebih besar dan mematikan.