INDUSTRY.co.id - Tak perlu diragukan lagi bahwa mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup dalam sehari sangat baik untuk kesehatan. Sekitar delapan sampai 10 gelas air harus dikonsumsi setiap hari untuk menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan. Diketahui, selain untuk menyehatkan tubuh, air juga dapat menghindari dehidrasi.
Selain minum air biasa, para ahli mencatat bahwa minum air hangat secara teratur dapat menghasilkan manfaat luar biasa bagi kesehatan secara keseluruhan.
"Aliran obat tradisional dan alternatif sering menghubungkan air hangat dengan kesehatan yang lebih baik, jadi mungkin sudah waktunya untuk beralih," ujar pakar Ayurvedic Dr Nitika Kohli.
Dilansir dari laman Times of India, berikut ini tujuh manfaat dari minum air hangat untuk kesehatan tubuh.
Mengurangi penyumbatan
Memiliki hidung tersumbat bisa sangat menjengkelkan dan tidak nyaman. Ini adalah salah satu hal terburuk jika flu melanda. "Secangkir air panas bisa membantu Anda dengan dekongesti," katanya.
Bantuan sembelit
Menurut Dr Kohli, dehidrasi adalah salah satu alasan utama sembelit. "Minum air hangat adalah cara yang baik untuk membuat perut kembali seperti normal," jelasnya.
Meningkatkan kesehatan rambut
Minum air hangat mencegah kulit kepala kering, serta dapat meningkatkan kesehatan rambut.
Mengurangi nyeri haid
Nyeri haid memang sulit dikendalikan, tetapi air hangat dapat membantu mengurangi rasa nyeri tersebut. "Menggunakan kompres hangat di perut dan juga minum air panas secara berkala memberikan bantuan selama kram menstruasi yang menyakitkan," kata Kohli.
Perawatan kulit
Menurut ahli, minum air hangat dapat memperlambat proses penuaan kulit dan membersihkan jerawat dan noda hitam di kulit.
Meningkatkan pencernaan
Minum air hangat di pagi hari membantu pencernaan, serta dapat menyembuhkan kembung, keasaman dan gas.
Detoks tubuh
Menurut Dr Nitika Kohli, minum air hangat dapat mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan sistem pencernaan dengan membuang racun di tubuh.
