INDUSTRY.co.id, Surabaya-Tingkat resiko terkena virus corona tak menutup kemungkinan menyerang dalam segala lapisan sosial dan usia berapa pun.
Konsultan makanan sehat, Fenny Sweety, mengatakan, bila ingin Imunitas tubuh meningkat mari kita tingkatkan dengan banyak mengkonsumsi buah- buahan terutama yang banyak mengandung Vitamin C. Biasanya buah-buahan ini identik memiliki warna terang dan rasa yang agak masam namun manis. “Ya diantaranya Jeruk, mangga, kiwi, strawbery, pepaya, jambu biji, apel dan masih banyak lagi, jadi jangan malas atau bosan mengkonsumsi buah,”ujarnya penuh yakin.
Menurut Fenny, buah segar lebih memiliki nilai manfaat tinggi buat tubuh kita. Konsumsi buah tidak akan membuat tubuh gemuk.
“Apalagi bila di konsumsi dalam posisi segar yang tidak diolah dan dicampur gula ( misalnya di jus lalu diolah dan dicampur gula dan susu dan sebagainya nya). Dan buah segar dapat dikonsumsi oleh segala lapisan usia ( mulai anak hingga orang tua),”ujarnya.
Mengapa harus mengkonsumsi banyak buah, apalagi di masa pandemi corona seperti ini? Karena buah menurut Fenny, merupakan salah satu sumber air yang banyak mengandung berbagai vitamin dan pelengkap gizi dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Ibarat kata tubuh kita ini seperti tanaman yang perlu dipupuk dan diberi air, agar tumbuh segar & sehat dan kandungan nutrisi itu ada di dalam buah-buahan segar tersebut.
“Mari kita meningkatkan imunitas tubuh di new normal ini dengan banyak mengkonsumsi buah segar. Dan jangan lupa selalu mencuci bersih buah-buahan sebelum dikonsumsi. Imunitas tubuh yang dilakukan secara alami membuat stamina tubuh terjaga dan badan menjadi fit,”ujar Fenny.
