INDUSTRY.co.id - Jakarta - Memiliki bayi yang lahir sehat merupakan dambaan setiap wanita yang telah menikah. Karenanya, masa tumbuh kembang janin bagi ibu hamil perlu dicermati. Yaitu akan asupan nutrisi saat ibu dinyatakan positif mengandung. Hanya saja, mengelola dan mengenal asupan nutrisi perlu diketahui di masa kehamilan.

Pentingnya peranan nutrisi dalam masa kehamilan disampaikan dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Satrio Dwi Prasojo Sp.OG., dari Siloam Hospitals Asri yang berlokasi di bilangan Duren Tiga Jalarta Selatan ini. Edukasi secara live webinar disampaikan sebagai bagian dari pogram berkelanjutan Siloam Hospitals Grup guna turut mencerdaskan kehidupan yang sehat bagi masyarakat di Indonesia.

"Dari Ibu yang sehat tentu tumbuh benih yang sehat. Terkait mutu anak dalam kandungan sangat ditentukan oleh mutu asupan makanan "sang ibu". Hendaknya berkecukupan nutrisi di masa masa penting tersebut," tutur dr. Satrio Dwi Prasojo Sp.OG., Rabu (21/04/2021) melalui edukasi webinar yang diikuti puluhan peserta, khususnya ibu yang sedang mengandung bayi.

Dikatakan Satrio Dwi Prasojo, nutrisi yang baik dapat diketahui melalui adanya keragaman makro dan mikro nutrien serta seimbang dan berkecukupan.

"Keragaman nutrien harus seimbang, yaitu makanan berdasarkan rekomendasi asupan gizi per harinya. Dan asupan sesuai kebutuhan, karena secukupnya adalah salah satu kunci yang menyenangkan dan kesehatan yang baik," kata Satrio Dwi Prayoga menjelaskan.

Tata Kelola Asupan Nutrisi Ibu Hamil

Melanjutkan edukasi yang bertajuk : "Pentingnya Peran Nutrisi Selama Kehamilan", sejumlah informasi yang berguna disampaikan agar sang bunda yang mengandung dapat mengetahui tata kelola asupan nutrisi agar mendapatkan janin yang sehat serta kuat.

Berikut sejumlah hal asupan nutrisi yang disampaikan dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Satrio Dwi Prasojo Sp.OG.

Yaitu :

-*Karbohidrat asupan yang disararankan

Konsumsi yang berserat tinggi, yaitu : Roti, Pasta, Beras merah, biskuit dan  dari jenis buah buahan termasuk  Sayuran, Susu, Kacang kacangan.

 

-Protein asupan yang disarankan

dari Susu rendah lemak, ikan, daging ayam tanpa kulit, daging tanpa tulang serta lemak,Telur.

-FAT  asupan yang disarankan

Lemak tak jenuh ganda, Omega 3 fat-DHA dan lemak tak jenuh tunggal.

Diakhir edukasi, menjawab salah satu pertanyaan peserta akan kondisi " sang ibu" yang sering mual dan muntah, umumnya pada semester 1 kehamilan asupan nutrisi tetap harus dijaga.

"Jika mengalami rasa mual dan muntah diawal kehamilan, sebaiknya porsi makan dikurangi namun Konsumsi secara berkala atau teratur. Atau alternatif lain yaitu konsumsi jenis nutrisi yang tidak membuat rasa mual," tutur dr. Satrio Dwi Prasojo Sp.OG.

Catatan penting lainnya adalah secara berkala melakukan konsultasi kepada dokter meskipun di masa pandemi Covid- 19.

"Dengan menjalankan  protokol kesehatan demgan patuh dan benar, seperti halnya juga dilakukan Faskes atau Rumah sakit, dapat mencegah penularan virus Corona. Rumah sakit pun umumnya telah menerapkan clean and clear Hospitals, seperti yang telah dijalankan Siloam Hospitals sejak dimasa Pandemi. Jadi ibu hamil tak perlu khawatir yang berlebihan," pungkas Satrio Dwi Prasojo,  yang berpraktek tetap Senin-Sabtu ( dengan Jam berbeda beda) di Rumah Sakit Siloam ASRI ini, menutup edukasinya