INDUSTRY.co.id - Ketika sahur sebagian orang terbiasa dengan memakan dan meminum sebanyak mungkin supaya tidak kelaparan ataupun kehausan ketika seharian berpuasa.

Mungkin sebagian orang mempunyai kebiasaan minum teh manis hangat saat sahur. Sebab, minum teh ini dipercaya dapat menambah tenaga dalam waktu cepat dan dapat mencegah kantuk, . Tapi, apakah minum teh baik untuk kesehatan ketika berpuasa?

Dilansir dari laman klikdokter, faktanya teh merupakan minuman yang mengandung kafein. senyawa tersebut juga memiliki sifat diuretik alias menarik cairan (air dan garam) dari dalam tubuh untuk dikeluarkan bersama urine. Maka dari itu, kebiasaan minum teh saat sahur bisa meningkatkan intensitas buang air kecil di siang hari.

Akibatnya jika Kamu sering buang air kecil saat berpuasa asupan cairan pun menjadi terbatas. Risikonya akan mengakibatkan dehidrasi, sel-sel di dalam tubuh pun juga tidak dapat berfungsi dengan baik dna sempurna. Maka, terjadilah keluhan-keluhan yang membuat puasa tidak nyaman, seperti kulit, mata serta bibir yang menjadi kering, rasa lelah yang berlebihan, kepala menjadi pusing serta teknan darah bisa menurun dan denyut nadi pun meningkat.

Selain minum teh adapun beberapa jenis minuman yang berbahaya dikonsumsi saat sahur, yakni kopi sama seperti teh, kopi juga mengandung kafein yang bersifat diuretik sehingga meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi saat berpuasa. Selain itu, jangan minum-minuman bersoda dan asam. Sebab, dapat menyebabkan mual dan muntah pada penderita mag yang diakibatkan asam lambung.

Jadi, alangkah baiknya mengonsumi air putih atau minuman yang mengandung elektrolit seperti air kelapa. Karena, minuman ini dapat membantu mengatasi dahaga serta mengganti caian di dalam tubuh selama berpuasa.