INDUSTRY.co.id - Es teh manis menjadi salah satu menu minuman paling wajib untuk berbuka puasa. Tapi, jika terlalu sering dikonsumsi tidak baik juga untuk kesehatan tubuh. 

Solusinya mulai sekarang untuk lebih memilih es teh herbal yang menyehatkan. Es teh herbal ini dipercaya dapat menjaga tubuh lebih terhidrasi, dan juga dapat mengembalikan stamina tubuh setelah berpuasa seharian.

Dilansir dari laman blushin, Selasa (4/5/2021), berikut ini tiga minuman es teh herbal yang bisa Kamu buat di rumah untuk menu berbuka agar tetap sehat dan bugar.

Es teh lemon balm

Lemon balm disebut sebagai ramuan herbal yang termasuk dalam keluarga 'mint' dan dikenal karena kemampuannya yang menenangkan dan menyegarkan.

Cara membuat

Pertama, rebus air dalam panci kemudian tuangkan madu, daun lemon balm. Aduk hingga merata dan mendidih hingga tercampur selama 20-30 menit. Jika sudah, diamkan beberapa menit kemudian tuang ke dalam gelas yang sudah berisi es batu. Biar lebih segar, peras lemon ke dalam gelas tersebut. 

Es teh kembang sepatu

Kembang sepatu adalah ramuan herbal yang cocok diminum saat musim panas karena membantu menurunkan suhu tubuh karena efeknya yang dapat mendinginkan dan menyegarkan tubuh.

Es teh jahe

Es teh jahe dikenal karena memberikan efek hipertemiknya, maksudnya dapat meningkatkan panas tubuh. 

Cara membuat

Siapkan teh di dalam air yang mendidih dan diamkan selama 10 hingga 12 menit (tunggu hingga dingin). Setelah itu campurkan jahe dan madu, aduk hingga rata dan diamkan selama setengah jam. Kemudian es teh jahe siap dihidangkan bersama es batu.