INDUSTRY.co.id - Bawang putih selain digunakan sebagai bumbu untuk memasak ternyata, juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan, lho? 

Ya, seperti dilansir dari laman Times of India, selain menjaga kekebalan tubuh, bawang putih juga dapat membantu memperlancar aliran darah, mengurangi tekanan darah serta melindungi pembuluh darah. Sehingga, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, bawang putih juga memiliki nutrisi penting seperti vitamin B6, vitamin C, serat, kalsium dan mangan.

Bawang putih untuk menurunkan berat badan

Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan tingkat energi dan membakar kalori, serta nutrisi dalam bawang putih membantu dalam meningkatkan metabolisme, yang mendukung tujuan penurunan berat badan.

Bawang putih ketika dikonsumsi dengan perut kosong, membuat perut kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan dan dengan demikian meningkatkan penurunan berat badan. Bawang putih bekerja sebagai penekan nafsu makan.

Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, bawang putih dikaitkan dengan pembakaran lemak.

Ini juga memiliki sifat detoksifikasi, yang membantu dalam pembilasan racun dari tubuh, yang menghambat pencernaan dan dengan demikian membantu menurunkan berat badan.

Cara yang tepat untuk makan bawang putih untuk menurunkan berat badan

Kamu bisa mengonsumsi dua siung bawang putih saat perut kosong setiap hari. Jika merasa mual atau sembelit maka kamu tidak perlu memakannya lagi. Wanita hamil, anak-anak, orang dengan tekanan darah rendah, gangguan pendarahan dan diabetes tidak boleh mencoba tips ini ya!.